
Minha abordagem
Desde os primeiros passos na Psicologia, sempre tive o desejo de cuidar de pessoas com respeito, empatia e responsabilidade. Ao longo da minha formação e prática clínica, fui descobrindo que meu maior propósito era oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde crianças, adolescentes, adultos e famílias pudessem se sentir vistos, compreendidos e amparados em seus processos.
Hoje, sigo atuando com base na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizando recursos personalizados e respeitando o tempo de cada pessoa. Meu foco é promover autonomia, autoconhecimento e qualidade de vida, caminhando lado a lado com quem me procura. Ser psicóloga, para mim, é mais do que uma profissão: é um compromisso diário com o humano que existe em cada história.
O que é a TCC?
Entenda melhor o que é a Terapia Cognivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e prática, que ajuda a entender como pensamentos, sentimentos e comportamentos se influenciam. Ela propõe estratégias para lidar melhor com dificuldades emocionais e promover mudanças reais no dia a dia.
Como saber se a TCC é a melhor abordagem para você?
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Você busca algo mais prático e objetivo?
A TCC costuma ser ideal para quem procura uma terapia com metas claras e estratégias que podem ser aplicadas no dia a dia. Se você valoriza um processo mais direto, com exercícios e reflexões práticas, pode se identificar com essa abordagem.
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Está enfrentando questões como ansiedade, estresse ou autoestima?
A TCC tem ótimos resultados em demandas como ansiedade, depressão, pensamentos repetitivos, dificuldades de autoestima e mudanças de comportamento. Se você sente que está preso em ciclos de pensamento ou comportamento, essa abordagem pode ajudar bastante.
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3. Está aberto(a) a refletir sobre seus pensamentos e hábitos?
Na TCC, o foco está em entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações. Se você está disposto(a) a se observar, questionar padrões e experimentar novas formas de lidar com os desafios, essa pode ser a abordagem certa para o seu momento.